Eline van der Pol heeft voor de quichewedstrijd een koolydraat-arme quiche met broccoli, kip, champignons, tomaatjes en brie gemaakt. Dit is haar deelname aan de quiche wedstrijd. Tegenwoordig doet ze mee met de koolhydraat-arm-trend en daar past deze gezonde quiche prima bij! In bladerdeeg zit enorm veel koolhydraten, dus heeft ze een alternatieve bodem gemaakt. Deze is een beetje bros wanneer hij gaar is. … Lees verder
Kapsalon light Ingrediënten voor 1 (kleine-medium) portie kapsalon Kapsalon Aardappelen (250) Patatkruiden (halve tot 1 theelepel) Olijfolie (halve eetlepel) Kipfilet (150 gram) (Knoflook) olijfolie (1 eetlepel) Knoflook (1 teen) Ui Shoarma kruiden (2 theelepels) Champignon (100 gram) 30+ kaas (1 plak = 33gram) … Lees verder
Dit is de iets gezondere variant van de wel bekende kapsalon. Benodigdheden: Kipfilet blokjes Aardappelschijfjes Shoarma kruiden Paprika kruiden Knoflooksaus Tomaat Komkommer Snij de kipfilet en strooi hier shoarmakruiden over. Vervolgens wat paprikapoeder over de aardappelschijfjes Verwarm de Airfryer voor op 200 graden en leg vervolgens de aardappelschijfjes en blokjes kip in de AF. Stel dit in op 12 min. Wel een paar keer omscheppen tussendoor. Vervolgens eruit halen en wat kaas over strooien en in de AF zetten tot deze wat gesmolten is. Daarna de Knoflooksaus erop, tomaatjes en komkommer en smullen maar EET SMAKELIJK … Lees verder